学习新技能当然毫不犹豫：“是！”

    孙宁惊喜的发现，学会炼体八法的瞬间，自己的力量似乎大有提升，一举达到十三牛！

    五个周天的紫霞功，功效也不如这么明显。

    “要修成天人合一，问鼎炼体第十重，炼体八法定有助益，我可以好生修习一番！”

    炼体八法，乃是李铁骨自创的八种炼体武功，包括铁石练肌掌、大碑炼皮手、蚕丝炼筋术、虎魔练骨拳、铁砂炼膜指等等，分别淬炼人体的肉、皮、筋、骨、膜、血、经脉、脏器。

    这八种炼体武功，孙宁自然也学会了。

    不过，炼体功法和灵技不一样，没有多少心得技巧可言，全靠练习。孙宁虽然学会了，也得通过自己的修炼，淬炼肉身。

    他便来到八尺见方的小院子里，开始修炼第一门——铁石练肌掌。

    才出了三掌，剧烈的痛苦已然传来，差点令孙宁眼前一黑。

    铁石练肌掌，就是用铁石之力，对全身肌肉，千锤百炼。

    又出三掌，孙宁全身大汗滚滚。

    到第九掌时，手臂上竟然渗出了一层细密的鲜血。

    好变态的功法！

    孙宁为之动容。难怪飞流武宗将炼体八法当成炼体教科书，却没什么人修炼，原来是要承受这种非人的痛苦！

    难怪李铁骨的肉身那么强悍，原来是经受了无数摧残和折磨的结果！

    铁石练肌掌，总共八十一掌。

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