师父，我知道了。”
    “好了，先绑沙袋跑步，热热身。”
    “这才只是热身啊。”当然这句话，东子嘴里没说出来，只是在心里不满了一下。
    在大汗淋漓，只靠着意志力在挪动步子时，终于，有人性的师父喊了停。
    “休息一下，别躺地上，把沙袋解了，做一下上午我教你的养生操。”
    “行了。”看着徒弟做完一套操后，姚师父拍了拍手。
    “师父。”
    “别急，师父这里还有个好东西要送你。”
    “恩？”
    “喏，看。”师父说着，又一脸笑意的从背后拿出了一双休闲鞋。
    “这是？”东子有些不解。
    师父点了点头，递给了他：“送你的。”
    “送我的？”东子指着自己鼻子，有些不确定的说道。
    “恩，快穿上试试。”
    “好嘞！”东子兴冲冲的起立要试新鞋，自己家里条件不好，他已经好长时间没买过衣服鞋子了，所以现在师父给自己一双新鞋，他很开心。
    蹲着系完了鞋带，东子正准备起身蹦跶两下，可是却突然发现双脚跟灌铅一般，根本站不起来！
    “这是！！？”东子惊呆了，我擦，这是什么鬼？
    自家师父看着他，脸上的笑意更浓：“这是我特地为你量身定制的超级训练鞋，里面加了超重的BR稀金属，现在你每一只腿都负重了10斤，而且随着你训练强度的加大，我会把BR的密度也随

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