他之所以非常喜爱这门拳法，还有一个更重要的原因，这套拳法的修炼，有三个过程。如同道家养生讲求的境界。练到极致，威猛绝伦。
    其一，易骨，练到极致，骨骼坚硬如铁石，不仅力大如牛，抗击打能力也很强悍。在这个过程中，可以把身体各个经脉中散乱精气归入丹田，如同道家说的，炼精化气。
    其二，易筋，练到极致，筋脉壮大，可以产生暗劲，也叫柔劲，这种柔，非是柔弱无力，却是巧力，有四两拨千斤之说。如同道家言，炼气化神。拳有神，刀有意，才能称之真正高手。
    其三，洗髓。传说练至极致，有莫大神通。但至于有何种样神通，他前世并未练到这种境界，不甚明了。这在道家讲，谓之炼神还虚。
    他原来在特种大队，把形意拳练到了易筋的极致，整个特种大队，没有敌手，甚至于他在出任务时，遇到别国技击高手，也是无敌。
    所谓形意，乃是身体动作，随心而发，随心而动。心即意，意到形至，无形有意。随便一拳或一掌便可开山裂石。
    他曾一掌劈开十七块相叠的青砖，便是暗劲达到极致的最好明证。
    他前世，最爱使刀。配合形意之法，意到刀至，随意变化，一柄单刀，舞将起来，简直漫天刀光，不见刀形，泼水难进。
    既然穿越到这个乱世，若无武技傍身，寸步难行。
    他给自己制定计划，早晚各用两个小时的时间练习形意拳。反正前世他已深得形意拳之精髓，再次习

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