瓜萨一咬牙，也站起身来，跟着去了。
    至于其他人，一个能动的也没有了。
    这一趟回来的时候，瓜萨没有再逞能，只背了十斤水。
    这是罗一虎给他建议的重量。
    瓜萨力量太弱，上来就负重太大，对他不是什么好事，还是循序渐进的好。
    这一趟，瓜萨感觉就好多了。
    四人一连跑了六趟。
    连罗一虎也到极限了，最后一趟，几乎完全凭意志力坚持下来的。
    “爽，特奶奶的，好多年没干到这个程度了。”
    最后一趟回来后，罗一虎躺在地上，喘着粗气，说了句。
    “我……我也是啊，自从退下来之后，就再也没这么干过，顶多是跑跑步，在健身房里锻炼一下，这才几年啊，感觉身体都快生锈了。这要是搁在部队那会儿，不是我吹，我还能再跑三趟。”躺在一旁的宋玉国，也喘着气说道。
    罗一虎笑了笑，没有在意宋玉国的吹嘘，而是问了一旁躺在地上望着天空发呆的赵东成一句：“东成，你这吐纳之法，是跟你爷爷学的？”
    赵东成嗯了一声。
    “那你爷爷除了教你这吐纳之法，就没教你拳法招式一类的吗？”罗一虎问道。
    他自然能看得出来，赵东成战斗的时候毫无章法技巧可言，纯粹就是蛮干。
    一看就是没练过武术技法，顶多是打打拳踢踢腿的那种粗浅功夫。
    “教了，我爷爷教我练过剑。”赵东成神

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