，又花了大半个月稳固修为，再之后的修行则以稳步提升为主，不追求内力的突飞猛进，而是把时间花在了招式的修行、打磨上，其实也就是武当派的入门功夫。但这些功夫毕竟是张三丰这位无上大宗师不知道修改了多少次确定下来的，最适合打基础。虽然小昭的资质过于妖孽，但她毕竟是虚岁10岁、实际也就9岁的小毛丫头，邓枫实在不敢在她内力突破后继续提升，干脆压着慢慢来。事实上，小昭每天花在《易筋锻骨篇》上的时间比修行《五行长生诀》的时间还长。
    其次是雅丽仙。邓枫原本不想给她用易筋丹，而是寄希望于通过双修提升内力，利用内力修行《易筋锻骨篇》改善资质，最终恢复修行能力，毕竟“是药三分毒”，对任何人来说，易筋丹一生只能使用一次，而且一次后除非能有超出至少一个档次的天材地宝，否则资质基本固定了。
    遗憾的是她的资质原就一般，又是年过30才开始修行武功，这三年来的修行对资质提升真心有限，原本计划的通过双修提升内力也进行不下去，邓枫准备打磨自身内力，半年甚至一年内都没可能再双修。现在经过了邓枫不计成本的大补之后，她的内力水平也就刚入二流，和小昭相当；《龙象般若功》也到了五层，没什么意外的话，想要再次提升至少需要三年，还是在继续堆积资源的情况下；总体战斗力也就二流水平，武当派随便一个精英弟子就能和她打平手。
    一颗易筋丹下去，雅丽仙整整痛苦了半个多小时，浑身上下被身体排出的杂质覆盖，整整清洗

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