之势吸回去，端庄婉约的说道：“那就先吃饭。”
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    接下来，路遥有幸欣赏到两台人型粉碎机。
    两女抱着肉骨头“咔嚓嘎嘣”一顿啃，明明吃的飞快，但吃相却非常文雅，让人挑不出一点毛病。
    炖了20斤肉骨，吃完饭后居然一根骨头都留下、一滴汤都没剩。姐妹俩吃饱之后满脸舒适惬意的表情，就像两只可爱的猫咪。
    饭后，廖雅先让路遥展示拉筋。
    路遥二话不说就是一个大劈叉，左右手还能摸到脚尖。他现在已经可以自己拉筋，每天都练没有懈怠过。
    廖雅点点头，满意道：“进步明显，但你的身体还是太‘硬’了。廖琪，你来做个示范。”
    只见廖琪下场，好似练体操般翻了十个跟头。
    妹子附身弯腰，两只白嫩的小手撑地，两条美腿摆动回旋，如此往复。
    她翻的十分缓慢，并没有借助身体的惯性。除了展现出曼妙身段，更是展现了惊人的身体柔韧性，动作优美又性感。
    廖雅道：“什么时候你也能做出这样的动作，练筋就算大成了。然后就可以锻骨。”
    路遥懂了，接下来的目标就是——由糙汉变成练体操的软妹。
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    教完路遥，廖雅开始指点妹妹炼脏的注意事项。
    “锻骨大成后，你已经可以感受到‘气血’，炼脏就是让这股气血锤炼壮大脏腑。炼脏有成，五脏庙庙有神灵！炼脏后，

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