装束，千临涯在这里也不显得稀奇了，可他并不想去体育馆，而是继续往前。

    路过体育馆门口后，人流顿时变得稀少起来，他进一步提高跑速，头发摆动，汗水从皮肤上弹跳起来，飞进了夜幕。他此时的速度，如果参加百米，说不定还能拿个名次。

    冲刺速度跑了1公里后，小腿肌肉感觉有点撕裂痛了，他才放缓脚步，进入慢跑节奏。

    运动压榨出了大脑里的多巴胺，多巴胺让他产生满足感。身体肌肉发出的轻微疼痛并不令人难受，相反让人忘掉了许多事，可以专注于运动。

    第一次夜跑，效果就非常好，他感觉自己摆脱了【强欲】的控制，现在心思澄澈一片。

    运动是有效的。今天他证明了这一点，仅凭这一点就很有收获。

    之前依靠系统的力量，把体能强拉到100点，虽然身体素质和身材都得到了全面的加强，但由于从来没有练习过，对如何使用身体里的力量他还一窍不通。

    而且因为之前不能出门，在家的运动量巨减，身材都有走样的风险，他怀疑那样下去100的体能值还会维持不住。

    今夜的锻炼，让他和身体的契合度上升不少，如果之前能挖掘出身体80%的潜力，他现在就能挖掘出90%的潜能。

    决定了，以后每天都必须跑5公里以上，除此之外还要加上一定的力量锻炼。

    不过因为他的锻炼经验不足，出门的时候没有带运动水壶，出汗很多，现在口渴的厉害。

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