脾脏处的土元气趋向饱满，只剩下一点空间还没有被土元气占据。
    活动开身体，戚长征开始跳绳。
    锻体之后，明显感觉出拳的速度慢了许多，身法步法也是变得僵硬，这是他难以忍受的。
    不可能放弃锻体，只有寻找其他的方法加强身体的协调性，而跳绳这项简单易学，对手脚协调性提升最大的方法，就成为首选。
    结束了跳绳，开始击打沙袋。悬挂的六个沙袋都是由坚韧的兽皮包裹制作，普通的布料禁受不住他一拳，就算是坚韧的兽皮，他也不能使用元力击打。
    六个沙袋的作用，更多的是锻炼身法、步法。错落的击打着六个沙袋，沙袋晃动的速度有快有慢，相互碰撞间，就产生了不规则的变化。
    戚长征在沙袋之间闪躲移动，遇到避之不及的才运用拳肘腿膝攻击，更多的时候只是闪避。
    跳绳锻炼的是手脚的协调性，晃动的沙袋锻炼的是身法、步法以及反应，而速度的训练就需要借助速度球了。
    前世戚长征练得最多的就是速度球，已经能够做到双手同时攻击两个速度球的高难度水准。一般的拳击高手也是难以达到，这里面涉及到一心二用的能力。
    落石部落的时候，戚长征也想制作速度球，但是他连找一根兽筋做弓弦都无法办到，根本就没有办法制作速度球。到了松鹤观，倒是有机会了，但是方拜师就觉察到不对劲，修炼也还处于摸索元力使用的阶段，也就没有针对速度进行练习。
    直到现在，

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