三多，就没让人省心的地方。
    “是！”许三多爬在地上，迅速的从口袋里拿出一张卫生纸擦了擦。
    这是伍六一提前让他们准备的，为的就是擦伤的话，直接现场处理，如果擦伤严重的话，再考虑送医务室。
    待许三多擦完了之后。
    “停！”伍六一下达口令。
    “唰~”
    众人迅速站起身。
    伍六一走到了许三多的身旁，将许三多的右手拉了起来，看了看，没什么问题，然后指着许三多的手掌肉厚部分说道：“记住，这里，是最先着地的地方，落地的时候，手指要翘起来！”
    “是，班长！”许三多认真的答道。
    伍六一点点头，又走到了一边：“继续，听口令，卧倒~”
    “唰~”
    众人再次伸手跨脚。
    “二~”
    “噗~~~”
    众人扑到了地上。
    接连几次之后，伍六一看到众人都掌握了，点点头，然后进行下一项。
    看着趴在地上的众人，伍六一走到了众人的前方，趴到地上，继续讲解：“匍匐前进，分为低姿、侧姿和高姿匍匐！”
    “现在，先训练低姿匍匐，再匍匐前进的过程中，要掌握好身体的协调性，上身和臀部离地最高十公分，前进的时候，要手脚并用，现在，你们的姿势就是右手和左脚在前，这个时候，右手和左脚同手用力，右手扣住地面，左脚蹬住地面，同时用力，身体前进一步！”

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>