大竹篓装石头，在它边缘上绕着走，逐渐去掉石头，直至去掉所有的石头。也可用水缸练，练法一样。
    四面游桩，用四根木桩插入土内固定，每根木桩的距离要一样，用脚前掌着桩，双手叉腰，上身不可歪曲倾斜，先用左脚踏东桩，再跃进西桩，右脚再跃南桩，左脚再跃北桩，就这样循环着走。每天早晚各练1个小时。之后再将木桩换成更长的、更细的，相隔距离增大，练法一样。
    蛇形术，先做俯卧撑状，胸腹离地3寸左右，然后手猛按地，双脚向后一蹬，再用手掌的劲力全身向前跃出，落地仍然手掌和脚尖着地，就像动物奔跑或跳跃一样。熟练以后把掌变拳撑地练。熟练以后再将拳变掌练。如此反反复复直到能够跳跃自如。”
    “这么多啊。”
    江允沣颔首，淡淡道：“可以只选其一练，也可以两三样一起练，但实际上只需要练好一样就行，如果想增加功夫还是先练成一样再练其它的好。”
    李如微本有些找不到方向，听江允沣这么说之后，便是大概了解了一些：“我明白了将军，我日后定会好好练习轻功的！”
    ……
    李如微回到院里时，已经是入夜了。
    看着原本总亮着灯光的厢房如今一片昏暗，李如微的眸光轻轻闪了闪。
    那件事发生之后，因为流风临终前的善言，胡公谁也没有处置。
    阿娇疯了，得了疯病之后，她就被关着，有一日偷跑了出来，她冲到了马厩，不知发生了什么事，以至于马

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