，都震惊了。
    很明显，班长张少华，拉到现在，劲头依旧，他的标准都没有落下，还是那个均速继续拉，并不显得很吃力。
    果然，能成为新兵班长的老兵，都不是省油的灯，特别是班里那些成绩不好的家伙们，他们也不要说你这标准动作了，就是抖腹上拉，也没有一个过十五个的。
    可是班长张少华，光凭着臂力，就一口气拉了一百个了，而且还在继续。
    “牛逼！”
    丁一小声嘀咕了一句，还有之前自己也能硬拉50个上去，但是绝对做不到那么多标准，还可能很吃力，至于那100个的话，那还真有点不可能。
    拉了一百一十个，班长张少华停下了，不过，他没有下杠。
    出于垂杠状态的班长张少华，又，说：“单杠二练习，我也给你们示范一下。”
    讲完之后，班长张少华双手轻轻往上一拉，并没有像单杠1练习那样拉的那么高，拔起一点之后，他的双腿往上一卷，双腿与身体呈90度，直接就绕到了杠上。
    单杠上的张少华，身体拉着一转，就以腰为中心点，斜角45度，飞爬在单杠的横杠上。
    身休依然绷直，看上去，整个身体，都是一个直线。
    “二练习的标准，比一练习少一半！”
    张少华说完，又连续做了三十个二练习，接着，他身体下滑，在下落到一定位置之后，双手轻轻一推杠，人就后退一点落到了单杠下。
    “牛逼！”
    看

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