杠，接着双腿并齐，脚尖下压，静止时间绝对超过三秒之后，双手开拉。
    “停！”
    然而，就在丁一刚拉一半的时候，就被班长给叫停了。
    “下来！”
    丁一松手下杠，一班长张少华这才又讲解道：“在部队，单杠考核中，只有正手单杠，没有反手单杠，你刚才是反手拉高，这不行，重来！”
    丁一愣了一下，他还不知道这么个要求，以前他在学校体育队的时候，训练中拉单杠也都是反手单杠，从来就没有过正手单杠呢。
    丁一侧看着班长，将手以正抓的方式给班长看了一下，说：“这样是吗？”
    张少华点了一下头，丁一这才上杠，然后还是静止了几秒，才开拉。
    因为有过这方面的基础，第一拉杠动作还算标准，且他每拉的一个都直接拉倒胸口位置，接着，一点点卸力，下移，在重复拉杠。
    “你们大家好好的看一看，看清楚丁一同志的拉杠动作，他这做的非常的好，每一个，都到位了。”
    张少华对丁一的拉杠是真的满意，作为一个老兵班长，对新兵的体能训练是非常清楚的，像丁一这样，下移是缓慢缷力，这个几少有新兵，一开始就会。
    十几个后，丁一也开始觉得吃力了，原来三十个，还是正手单杠，并没有那么的容易。
    可丁一没有放手，他就想弄个及格成绩，至少要先及格。
    吃力了，不代表拉不动了，至少现在的丁一，还拉的上去，无非就是没

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