石钻写了2个多小时第三部后，瞄了一下时间，差不多可以做饭，煮好饭差不多到饭点时间咯。石钻停下，拿起进厨房必备的小凳子，没办法，海拔不够，凳子来凑。
    石钻今天打算做3菜一汤，猪红豆腐，清蒸鲈鱼，西红柿炒蛋，玉米萝卜汤。
    第一步当然是煮饭，量还要比平时多。饭是碳水化合物，在怀孕时期，孕妇应该多摄入一点，这样才能供给母体和婴儿正常的热量所需。
    接着搞鲈鱼，先用到把鲈鱼斜切开，然后将葱切成葱段，将姜切成姜丝。把切好的姜丝放入鲈鱼的肚子里和腮的位置，一部分葱段放入鱼的肚子里，剩余的放到鱼身上。往锅里放，大水烧10分左右。
    鲈鱼是一种补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养的事物，是健身补血，健脾益气和益体安康的佳品；鲈鱼一般为清蒸才能更好的保存营养价值。石钻相信钟灵肯定喜欢。
    接着把剩下2菜一汤的食材都切好，玉米，萝卜，豆腐，西红柿。
    猪红豆腐（香都的叫法，其实普通话：猪血），猪红含铁量高，以血红素铁的存在，容易被人体吸收，对处于怀孕的多吃点有动物血的菜肴，可以防治缺铁贫血。但不可食用过多，一周2次就行了。
    “时间刚刚好！”石钻一顿忙碌中，把所有饭菜的煮好，搬到饭桌，然后去叫钟灵起床。
    “哇，好棒儿子，都是我喜欢吃的。”钟灵一看桌上的菜，不然夸道。石钻微笑看着钟灵，“妈妈，你多吃点。”

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