给他们说的长距离坚持或者是短距离爆发的阶段。
    在负重的情况下，只有坚持不落下来水，才能够进入这第二阶段的练习。
    这十几天时间，他们已经能够在水中坚持泳很长一段距离，已经达到了马红俊说的第二阶段。
    大师也和之前一样，记录着他们在水中坚持的距离长短和时间，从大家提升来看，马红俊这个方法还真的比单纯的负重跑步有效多了。
    而这时候，在训练中的他们也不知道在几百米外，有一个红色长发少年正盯着他们。
    这位少年也就是刚刚回来的马红俊，其实他三天前就已经回来了。
    不过他没有立即回到史莱克学院，而是独自去了索托城的大斗魂场，三天时间参加了六场个人斗魂。
    取得了六连胜，同时也在自己的身上下注，获得了一万多金魂币，这才回到史莱克。
    按照大师的训练进度，估计还有半个月才会结束，马红俊这一次也有了自己的训练计划，没有第一时间去和同伴们汇合。
    马红俊直接一路走向弗兰德的办公室，当然这也是他的卧室。
    还没有推开门，马红俊就闻见了里面浓浓的药味。
    咯吱……
    只见弗兰德缓缓说道：“是赵无极还是小刚啊？进来吧。”
    推开门，看着躺在床上闭眼休息的弗兰德，马红俊道：“院长，是我，我回来了。”
    “回来了，谁回来了？”话音刚落，弗兰德忽然睁开双眼。
   

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