呼吸即可。
    天地人，是为三才，三才有三宝，天之三宝，日月星，地之三宝，水火风，人之三宝，精气神。
    其中，人之三宝精气神又可分为先天和后天，后天三宝指的是识神、呼吸气和交感精，先天三宝则为元神、元气和元精，《先天功》的修炼要旨，便是后天返先天，需要经过炼精化气、炼气化神、练神返虚三个阶段，故而《先天功》也分为因此三重。
    郑健心神渐渐沉入空灵，眼前呈现出一片浩白，丹田处，氤氲的紫霞真气在郑健的控制下，按照《先天功》的行气路线开始运行。
    随着运行，浩大精纯的紫霞真气渐渐出现了一些变化，空空荡荡，真心独立。
    当完成一周天时，郑健感到，那一股紫霞真气回归丹田时，已经转化成为了一缕先天功的真气，氤氲不散，不即不离，随之直上乾顶，化作甘霖，深入任脉，香甜满口，脑髓清定。
    至此，郑健方才缓缓睁开双眼，心中亦是大喜，果然，以《紫霞功》这道家内功打底，自己很轻易便入了《先天功》的门。
    一股紫霞真气，方才凝成一缕先天功真气，可见《先天功》无愧于直达先天的功法，质量极高，论精纯度，更是比《紫霞功》强出百倍不止。
    郑健有种预感，当自己将紫霞真气全部转为先天功的真气之时，第一重炼精化气便成了！
    ……