“其实所谓的练法，就是锤炼基础能力的办法。”
    百绝老人说：“人体一共有二百零六块骨头、六百三十九块肌肉、十二正经、奇经八脉，但是在这些骨头、肌肉和经脉，平常的时候你都会经常动用吗？显然不见得。”
    “想要让自己的招式拥有力量，就必须调动所有能够调动的肌肉。同理，想要让自己的法术更具有威力，也必须要调动最多的经脉。”
    “一个攻击动作。”百绝老人伸手打出一拳，四平八稳：“往往调动的不只是手臂的力量，还有腰背、胸腹的力量，更有双腿的扎实根基，俗话说力从地起，就是这个道理。”
    “想要发挥出招式的力量，就必须让这些被调动的肌肉在招式的动作下，得到自如发挥、充分发力的程度！想要做到这一点，单靠着练习招式是没用的。”
    “为什么会这样？”
    “因为招式，是中庸的。除了极个别的情况，所有的招式都是中庸的。出力必定有所保留，动作也不会大开大合。这就代表着，招式的动作并不能产生足够的锻炼效果。”
    “正是因为这样，才有了练法的产生。”
    “练法虽然往往没有什么攻击力，但是却能够通过最简单的动作，锻炼招式所需要使用的肌肉和经脉，让肌肉和经脉不断地增强，获得更高的爆发力和持久力。”
    “所以，只有通过练法锻炼，才能够真正达到锻炼身体、增强气力的效果。而打法，则是让你更好地利用这份锻炼出来的力量。”


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