没有亮起床跑步，沿暖水河一直跑到雪月湖，大概20公里的样子。河两岸冰雪满地，为了跑动起来方便，池寒枫的要求是轻装上阵——就是只能穿一身薄皮衣。
    意志训练：跑到雪月湖后，脱光了衣服跳到雪月湖游泳。雪月湖是从地下喷发上来的，湖水温度极其高，虽然游泳只是在湖边，并不会进入湖心地带，边上的水温度也足够煮熟雪鸡蛋了。
    骤然从寒冰中跳入滚烫的湖水中，也确实可以锻炼人的意志了。
    如大多数温泉一样，雪月湖的湖水也具有非常好的医疗和恢复作用，所以无论在前一天经受何种折磨，艾米总是可以在雪月湖的帮助下恢复良好状态。
    在雪月湖接受一个小时的意志锻炼后，接着依旧是体能锻炼，沿暖水河游回海克村。从时间上来看，这项体能训练只维持了一年，之后就被取消了——有一次艾米实在太累了，在游泳的过程中竟然睡着了，富含矿物质的暖水河比重非常大，即使不用游泳，也可以轻易地浮在水面。而河水奔入海的方向恰恰就是海克村的方向，发现这个奥秘后，艾米每每利用这段时间补两个小时觉。
    直到有一次睡过头一直漂到海里，池寒枫回村子等了半小时依旧没有看到艾米回来，很着急地找了条木船，在离海岸线5公里的地方发现了熟睡中的艾米。这次以后，艾米就没有享受过这种漂浮睡觉的锻炼。
    回到村子后，接受战技训练，其实就是砍木柴。砍木柴和战技有什么关系？百思不得其解的艾米问自己可爱的池叔叔。

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