自从第一次从刘二喜的手里接过山下送菜的送来的物品，丁阳就开始了对于外功的修炼。由于没有很详细的外功修炼法，只有刘二喜听来的任天行当年所使用的一些不完整的修炼方法，比如什么负重啊，木棒击打啊之类，丁阳也只能一边训练一边完善。
    最一开始，丁阳在身上负重三十斤，两条腿各自负重十斤，然后照常去担水。
    让丁阳没想到的是，原来在身上和腿上直接放上重量，对于身体和腿部的负重是那么的明显，整个身体就像被加上了一道无形的铁箍，难受沉重的简直无法忍受。那种痛苦的感觉让丁阳一度崩溃。他白天意识恍惚的担水，晚上躺在床上，就感觉到身体的每一片皮肉，每一根骨头都象被几百头大象踩过一样的疼痛。
    丁阳咬紧牙关，用一种近乎疯狂的执拗挺过了那一个阶段，身上的负重也慢慢的增加，直到身上的负重达到一百斤，两腿的负重达到三十斤。到了这个重量，布做的绑腿和马甲开始显得越来越臃肿，他就让刘二喜叮嘱送菜的商家打造了钢铁的护臂和护腿。
    多亏了从阎铁一身上的来的银票，要没有充足的银钱支持，丁阳也没法进行这项耗费极大的训练。
    民间有所谓“穷文富武”之说，读书的书生能买上一支笔，几卷书就可以了。学武的则需要大量的钱财做后盾才行，尤其是练外功的，除了器械之外，衣服的耗费也比一般人大的多，而且洗脸外功的还需要大量的活血益气的药材，服用浸泡。常年下来，没有相当的银钱，根本无法

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