体锻的是我们身体的自愈能力，你说的至刚至阳无非是锻炼这种自愈能力是附带的一点效果而已，一个人若是只追求至刚至阳，那最多也就能修到锻体的炼肉三境而已。”
    “自愈？”项贞惊奇道，这个说法，他也还是首次听到。
    “锻体讲究的是破而后立，拿最初的铜皮境来说，就是要让肌肤不断破碎愈合，其中的精髓乃是体悟这自愈的过程，在这个过程中肌肤自然会变得越来越坚韧，可惜很多人舍本逐末，认为肌肤坚韧才是铜皮境的根本，殊不知这只是表象而已，其后的铁骨金刚二境同样如此。”楚河说道。
    “照你这么说，蒙达这份锻体之法却是完全走错了路子了。”项贞点点头道。
    楚河瞥了一眼选入沉思中的蒙达淡淡道：“也不能说完全错了，就一般锻体之人来说这法子也够了。”
    后者闻言眼中露出一丝不忿，在楚河那宛如女子般妖娆的身体上扫了一眼，沉声道：“哼，故弄玄虚，我看也就是纸上谈兵而已。”
    楚河当即大怒，翻身坐起，蒙达毫不示弱，撕拉一声，被阿依拽住的袖口当即撕烂，两人身形都是猛然朝对方冲去，“碰碰”两声闷响传来，楚河身形未动，蒙达高大的身影却是宛如断线风筝一般飞出，将院墙砸出一个巨大的缺口，尘埃落定，几声咳嗽传来，楚河淡淡的拍了拍衣袖道：“我可没有动用真元，全是肉身之力。”
    阿依匆忙的跑到院外，将蒙达扶起，看着楚河满脸怒容道：“仙察了不起，就能随便打人了吗？”

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