8点开始，训练挂勾梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟。
    第三个训练项目，早上10点开始，15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
    第四个训练项目，下午1点钟开始，平举着长枪，枪头连接处用绳子吊着一块一公斤的石头，一动不动晒2个小时。
    第五个训练项目，下午4点钟开始，训练军队专用格斗术一小时。
    第六个训练项目，晚饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米。”
    “项老大，你能不能不要这么多才多艺啊？”
    小舞她们听完项雨的话，脸色顿时变的难看不已，同样露出了一副生无可恋的表情。
    刚开始小舞她们见到宁荣荣那副生无可恋的表情，还感觉她有些小题大做，可是现在听完项雨的介绍，她们就非常理解宁荣荣的心情了。
    项雨见到众人露出一副生无可恋的表情，心中暗自一阵好笑，转头对身旁的玉小刚说道：“大师，特种兵的训练项目是为了给那些不能成为魂师的士兵准备的，而荣荣她们的天赋都很高，如果让她们把时间都浪费在训练体能上面，反而有些得不偿失吧？”
    玉小刚微微颔首道：“小雨，你放心，过犹不及的道理我还是懂的，我给他们设置的训练项目，只是特种兵训练项目中的一部分而已。只需要他们每天早上负重长跑五千米，然后穿越30米铁丝网来回300趟就可以了。”
    “呼……”
    唐三他

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