“锻炼，只要身体素质够强，就能吸收超越极限的魂环，不过这不包括万年魂环，吸收万年魂环的时候会有精神冲击，那时候仅仅只是身体素质够强是不够的了。”马红俊也没想太多，直接对竹清说道。
    “能告诉我你的魂环都是多少年的吗？”竹清突然转头盯着马红俊，默默的看着。
    “第一魂环差不多500年，第二魂环是1200年左右，第三魂环是5000年。”马红俊注意到竹清的目光，转头缓缓说道。
    竹清每听马红俊说一句小嘴就张大一点，这是马红俊万万没想到的情况，这样的竹清真是太可爱了。
    “你都是怎么锻炼的？能不能教我？”竹清期待的看着马红俊。
    “这个还真的不好教，基本的就是锻炼，负重跑步是最常用的，可是这些作用都没那么的大，我的身体这么好主要是因为我的武魂的一些原因。”马红俊说道。
    “这样啊！那我就不能用了。”竹清一脸的失望。
    “我总结下来其实你只要经常去超越自身的极限，你的身体素质就会有提升，像你跑步的时候会感到累，这时候坚持下来，事后用好的药材进行药浴，可以让身体吸收更多的能量，对你身体素质的提升是有效果的，只是这个效果的多少我不能保证了，只能说比一直只知道修炼魂力的人强，而且花费会很多，那个时候你也会很虚弱，所以一定要在外部没有危险的情况下才能使用。”马红俊不忍见到竹清这样失落的模样，又开口说道。
    “你是说这样

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