牛筋绞着麻线制成。另外还有一支竹箭，箭杆是以小圆竹为材料，里面填上土，重约一斤。
    有这个样品在，加上梁申的指导，李毅中便又仿出了两三把竹弓。
    正常造一把好弓，从选材、析料、制角、制筋到成型、养护，前后起码得两三年时间，而且好的材料难找。不过现在没有那么多材料，也不可能那么讲究，所以速度就很快了。
    李毅中制的弓，是用细橡木条给弓身加了个一指宽的侧线，用熬制的鱼胶将橡木与三片老毛竹粘合在一起，弓长缩短到与自己等高，差不多就是一米五左右。箭杆还是用填土塞实后的小圆竹。
    辛邦杰试了下，还不错，差不多有七、八斗力，射程可达六七十步，刚好够此时的李毅中练习所用。
    有了弓与箭，感觉上队伍实力似乎上了一个台阶。不过但现在勉强能拉得动弓的孩子也就李毅中一个人，其他的辛邦杰还在教导他们持弓的姿势、瞄准以及臂力的练习。
    每天的晨跑依旧是五六里，不过开始有负重跑了，每人手臂与腿上或包木块或包铁块，一趟下来，所有人都得累得跟狗似的闪着舌头。
    除了赵权建议的折返跑、障碍跑之外，辛邦杰重点要求他们练习“之”字跑。按辛邦杰的说法，无论是战场上还是战场之下，能跑、会跑都是件非常重要的事，你必须要比敌人跑得更快，在跑的过程还得会躲避敌方追来的箭矢，逃跑一定得要根据地形地势选择最能脱离弓箭直线射击范围的线路，对敌人追杀路线的预判是活命的

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