凌晨四点，龟屋的灯光就亮了起来，楼上一阵儿枪响之后，悟空和龟仙人带着满衣服的弹孔下来了，不用说沈隆也知道，这肯定是兰琪又打喷嚏了。
    “实在是不好意思。”兰琪追下来一个劲的道歉，发色已经重新恢复成了蓝色。
    幸好我住楼下，我可没有他们俩那么结实的肌肉，挨上一颗子弹怕是要挂啊，沈隆打了个哈欠，从沙发上爬起来帮兰琪做好了早餐的准备，“现在就可以了，接下来你只需要按照我说的准时加入配料就可以了。”
    “好了，现在开始早上的锻炼吧，你们跟我来，首先是慢跑。”龟仙人带着他们慢跑起来，从海边跑向海岛内陆。
    “今天的修行感觉很轻松么？”克林觉得慢跑和锄地比起来要轻松多了。
    “你高兴得太早了啦。”沈隆忍不住吐槽，他可是知道接下来要面临什么。
    跑了几公里，龟仙人停在一所半球形的屋子前，和门口的真-牛头人说了几句，就让孙悟空和克林一人拿起一箱牛奶，开始了送牛奶的锻炼，“第一家，两公里路程，跳跃前进！”
    两公里蛙跳啊，沈隆跳了一小半就累得不行了，硬是咬牙坚持着，直到噗通一声摔倒在地，龟仙人过来看着他，“这只是开始而已，后面还有更加辛苦的练习，你还要坚持么？”
    “我……我想看看……我到底能不能突破自己的极限！”沈隆现在感觉肺部就像是火烧火燎一般，都快要喘不过气了。
    “那就快起来继续！你还想趴在地上

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