感到无比遗憾。
    “虽然我家传的内功心法不能交给你，但是可以传一些其它的基础功法给你。”
    刘备喜欢地拜伏在：“谢兄长大恩！”
    公孙瓒：“你要记住。只有内气也不够，必须加上对身体的严酷锻炼。如果没有足够锻炼，身体承受不了，五脏六腑和肌肉就会受损，短则一月，长则数月，甚至年余才能恢复过来。”
    刘备：“这么严重啊！莫非这就是内练一口气，外练筋骨皮？”
    公孙瓒点点头：“把手给我，让我看看你身体根骨和基础。咦，奇怪，另一只手也给我。”
    公孙瓒在刘备身上摸摸捏捏半响，刘备脸越来越绿、严重怀疑对方是不是龙阳之好。
    公孙瓒：“你不是练过某种内气？”
    “没有啊。”
    “那就奇怪了，你身体中已有微薄的内气了。”
    “不可能吧！”
    “你仔细想想，到底有没有？”
    “有个老道，说与我有缘，传了一些竹简。我照着其中口诀练了几日，只觉得手脚灵便了些，却没什么内气。”刘备回营找出于吉给的‘练体’篇。
    公孙瓒细细翻阅，时间接近半个时辰，不时发出叹气声。就在刘备以为上了于吉大当时，公孙瓒终于开口了：“这道书，是好书。一般人练习，只需数月，就可强身健体，四肢百骸无不舒爽。你可知道，练出内息并不容易，需要天赋异禀，或天材地宝般的药品，或激发生死之间潜力。
    一百人

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