两种选择：
    要么，等待死亡！
    要么，重整再生！
    选择重整再生的鹰，经过一个痛苦更新的过程。
    首先，它要努力地飞到山顶，在悬崖筑巢，在那里渡过漫长而又痛苦的150天，这段时间，它要用力将又长又弯的喙击打岩石，直到完全脱落，然后等候新的喙长出来，再用长出的新喙将指甲一根一根地拔出来。
    新指甲长出来后，再将羽毛一片一片地拔掉，待新的羽毛长出后，五个月以后，才可以重新飞翔，重获新生。
    苍天霸体的修炼方式，与鹰的重生，有着异曲同工之妙。
    只不过，那种鹰一辈子，只需要经历一次折磨。
    但对叶凡而言，每当修炼苍天霸体的时候，都需要经历莫大的煎熬。
    若非具有大毅力之辈，恐怕早就选择放弃了。
    然而，经历这样的痛楚，带来的回报也是巨大的。
    此刻，叶凡只觉得神秘力量，涌入自己的四肢百骸。
    那些被撕扯开来的肌肉、经脉、骨骼，不断重生。
    而新生的肉身，较之原来更加强大，无尘无垢，其中蕴含着极度恐怖的力量，仿佛随意一击，都能够排山倒海，撕裂星辰。
    ……
    “呼……呼……呼……”
    擂台上，李钟赫大口大口地喘着粗去。
    他浑身上下，都沁出豆大的汗珠，仿佛刚从油锅里捞出来似的。
    战斗至今，他不知自己究竟挥出了

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