“既然知道了我的名号，所以我希望你们能好好跟我学习太极拳，希望你们不要辜负我的教导。”燕惊寒说到。
    “慢则虚灵顶劲，立身中正，含胸拔背，沉肩坠肘，气沉丹田，鼓荡开合，运劲如抽丝，迈步如猫行，动作柔缓似行云流水。”
    “快则刚柔相济，慢时如抽丝，快时似闪电，静时如山岳，动时如脱兔，蓄劲如开弓，发劲似放箭。”
    “这是太极拳的注意要点，你们先记住这些。”
    “第一式：预备式（无极式）
    第二式：起式（天人合一）
    第三式：野马抖鬃
    第四式：金狮抱球
    第五式：丹凤朝阳
    第六式：老君推门
    第七式：青龙摆尾
    第八式：金蛇回头
    第九式：怀中抱月
    第十式：玉女献花
    第十一式：威震乾坤
    第十二式：双龙出海
    第十三式：回头望月
    第十四式：金蛇上树
    第十五式：怪蟒转身
    第十六式：黑虎掏心
    第十七式：青龙摆尾
    第十八式：金蛇回头
    第十九式：灵鸦闪翅
    第二十式：喜雀登枝
    第二十一式：黑虎出山
    第二十二式：金豹翦尾
    第二十三式：腋里藏花
    第二十四式：道童撞钟
    第二十五式：双凤朝阳

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