，薛渊做着任务，感觉到排毒速度与运动息息相关，这个发现让他非常精细，以至于一不小心就用力过猛，大大超出了任务要求，然而没有奖励。
    晚饭，薛渊把中午剩的外卖热了一下吃了，他明天不能离开房间，今天尽量不要产出太多垃圾。
    如此又度过了两天，薛渊照例洗了澡，昨天中午排毒速度已经慢了很多，由于外卖无论买什么都没有人接单，他实在太饿，只能下楼买菜，顺便把家里的垃圾也清理了一下。
    昨天买了菜，证明今天至少不会饿肚子，他也大概知道了洗髓丹什么时候可以结束，如果他的运动量大的话，今天就能彻底结束。
    此时，薛渊正在跟着系统自带的有氧训练内容做运动，只是三天，现在已经有了六块漂亮的腹肌，洗髓丹的妙用还不止于此，这几天他能明显感觉到自己的体质变好了。
    以前做一套有氧训练就累个半死，现在做三套大气都不喘。
    从前天的随机任务是有氧训练开始，薛渊这两天闲在家也无聊，他有了系统，也就没必要再看什么系统文，以至于每天都有大量的时间——用来做任务。