方宁，而之前这个投靠了穆佳，看起来热情却满腹心机的女孩子，此刻看到沈书意，脸色复杂的变化着，带着嫉妒带着恐慌，终究没有说什么，狼狈的向着自己的屋子快速的走了进去。
    谁也没有想到沈书意的身手竟然如此可怕，否则不管是方宁还是穆佳，她们都不会傻了吧唧的来暗算沈书意，想要通过打倒沈书意来立威，杀鸡给猴看，收复新人，如今她们更担心沈书意找她们来算账。
    推开门，看着很是陌生的宿舍，沈楼借出来的三本内功心法的典籍放在了桌子上，盘膝坐在了床上，打开典籍慢慢的翻阅看了起来。
    内功锻炼的就是精气神，是从内而外的强化身体，当然，首先强化的就是筋脉，当内功进入三层的时候，就可以锻炼出内息，内息流转在奇经八脉之中，扩张经脉，日后辅以外功，同样是一拳，但是在内息的辅助之下，这一拳绝对是重如千斤。
    而且在学习了内功心法之后，整个人会在潜移默化之下发生质的改变，比如一般人遇到危险，即使脑子已经察觉了，但是身体很难配合，但是学习内功心法之后，人的四肢躯干和大脑就如同一个完整的整体，瞬间可以达到心到即是眼到手到的程度。
    盘膝而坐之后，沈书意按照内功典籍上的描述，首要就是静心，摈除一切外在的事物，感受自己的身体，感受心脏的跳动，筋脉中血液的流淌……
    一晚上的时间很快就过去了，陆续还有人来外门报道，等到两天之后，七天报名的时间结束，外门才会恢复正常的

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