黄得功拉出来，让其示范俯卧撑和仰卧起坐，黄得功也是第一次做俯卧撑，崇祯皇帝不得不手把手的教。
    “屁股不要撅那么高，两腿并拢，对，身体向下压，再压，好，保持住！”折腾了好一会儿黄得功的脸都憋红了，崇祯皇帝才算调教出了俯卧撑的正确姿势。
    一旁的卢象升和周遇吉倒是看着新鲜。
    “这便是俯卧撑，莫小瞧了这个简单的动作，长时间练习可极大的增加士兵的臂力。”
    接下来又让黄得功躺在地上，让周遇吉压住黄得功的双脚，教他做仰卧起坐。
    一番教导让卢象升三人啧啧称奇，看崇祯皇帝的眼色都变了，心说陛下是从哪儿学到这么个训练法儿的，只不过三人都默契的没敢问。
    “至于训练量，目前还不算重，朕会着户部给士兵们改善伙食，只要朕能练得，士兵们若练不得，那他就不配做朕的士兵。”
    三人在营房里嘀咕了好一会儿，直到日头高升，到了午时，卢象升着人送来了饭食。
    崇祯皇帝盯着好几盘精致的菜肴愣了片刻，心说这肯定也是吊友的杰作了。
    “朕整日里在宫中，早就吃腻了这些菜品，走吧，一起去军中瞧瞧，朕要尝尝士兵们的饭食。”
    ……