自己的身体都停留在浅层控制，只能粗略的使用，当遇上精细的如弹钢琴、写大字、跳体操等精细动作时，往往只能通过长久的练习，让身体本能的记住这些动作，从而达到使用出来的效果。
    但实际上只是训练了部分能力，让弹钢琴的人去写大字，同样是使用手指的能力，却要重新经过练习，说明并这并不是掌控，只是让部分身体本能记忆了而已。
    这套入静炼己身强化法，是通过排除触觉以外的干扰，用绝对安静的心境，感知全身的每一个发力点，降服每一块肌肉，每一根骨骼，再将它们一一整合，炼化成为一股合力。
    每晚从不间断的练习，慢慢的，入静从一开始的感官搅扰，杂念浮动，到后来渐渐地找到了感觉。
    随着不知多次的练习和尝试，心越来越宁静，脑慢慢放空周围的各项感官一一消失，如同身处深潭，不兴波澜。
    从那时起，外界的一切干扰被完全屏蔽，只有触感越发敏锐，人体内部各项器官活动的感知，被急剧的放大。
    整个人的身体在内心投影出轮廓，而不像是最开始那样只能感受部分。
    肺部呼吸绵长而又悠远，心跳如响鼓重锤，肠胃如小虫蠕动他甚至能隐隐感知到血管上血液的流动，如溪流奔涌。
    经过半个多月的练习，李洛终于排除了感官的干扰，掌握了入静的技巧，可以进一步练习这门强化法，炼肉进度也就突破了10。
    拂得红尘纷扰尽，方能入静炼己身。