总结一生所学创立的，据说是妙用无穷，通过特定的动作和呼吸让自己精神意志处于一种空灵的状态，据说可以活跃气血，提高人的恢复力，长久习练之下还可以益寿延年。刘弘对曾祖父的说法嗤之以鼻，一是因为太难，常人根本难以做到。二是这套动作以曾祖父的身体状况来看根本就做不到，毕竟他只剩下了独臂，杨弘觉得他老人家是在忽悠自己。三也是最重要的一点，这些动作实在是太过于羞耻了。