刘弘退出意识海，从床上睁开眼，看着窗外破晓的天光，浑身不由一震，屋外的红杉树，从窗口吹进来的微风，房间里的尘埃，都给他一种不同以往的感觉。这种感觉不好形容，就好似原本模糊的窗户，像被清水冲洗过一样，整个世界的色彩都变得分明起来。
    而整个身体都由内而外的散发着一股通透的感觉，刘弘神情一动，起身站在窗户前，双手成掌自然下垂，气沉丹田，两腿自然站立，相距约三寸，两脚掌平行，目视前方。接着双掌变拳，左腿上前微曲，形成一个弓步，左拳收至腹部，右拳猛的击出。“啪”空气发出一声脆响，刘弘脸上浮现出明显的兴奋神色，“这是突破到‘明劲’了？”
    要知道这可是他在‘上辈子’都未曾达到过的境界。
    看着窗外拂晓的天光，刘弘再也忍不住，匆匆跑到楼下后院，摆开了架势，并步双抱拳，并步双切掌，并步双撞拳，沉桥三推掌……刘弘习练的是家传的武艺洪拳的基础套路工字伏虎拳，此拳由“工拳”与“伏虎拳”两个套路组成，两个套路都可以各自单练，也可以合练，套路基本上包含了洪拳的各种步型、步法与手型手法，练好这些套路，便相当于获得了洪拳的基础，要学更高一级的技法就容易的多了，同时练好“工字伏虎拳”对习练洪拳会大有裨益，而且长久习练之下能锻炼腿部的劲力,强健腰马，可以说是很好的活桩。
    洪拳的起源有很多种说法，比较受人认可的有三种，一种说法洪拳是清代南方民间秘密结组织洪门假托少林

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