天你就练习马步吧！”点点头，余飞笑着道。
    一口吃不了一个胖子，我也明白这个道理，于是就按照明白的马步要诀开始站马步。
    如果是以前，我最多二十分钟就扛不住了，一定膝盖酸痛，可今天我竟然站了一个半小时，这才两条腿又是酥麻又是疼痛的，总之，是一种很奇怪的感觉。
    当我把这种感受告诉余飞后，他笑着道“小超，你站对了，得了一些真髓！”
    接下来，我休息了半个小时，双腿一直酥麻，而当恢复之后，我又感觉双腿似乎轻飘飘的，无比舒服，充满了力量！
    果然神奇！
    我惊喜的将自己的情况告知余飞，他却笑道“小超，这只是训练的开始，以后，你的任务会越来越重！今天表现不错，接下来的十九天里，希望你再接再励！”
    “嗯嗯，一定！”我重重点头，心头一片火热！
    足足站了两个半小时马步，针对我的培训这才结束，而余飞似乎当老师上瘾了，又滔滔不绝的给我指点了发劲的技巧和方法。
    他给我讲述的浅显易懂，这些都是散打最基础的东西，而我则听的津津有味，有种听君一席话，胜读十年书的感觉！武校精英果然厉害，够专业，够牛！