耗，一部分转化为超能力储备起来。
    浑身都得到了锻炼，回到基地，王蕊徐莹莹居然也过来了， 徐莹莹还准备了一大锅的牛肉，炖的十分的香。
    “你们吃了没有，没有就一起？”刘锋开口问道。
    “当然没吃，就等你。”王蕊开口说道。
    徐莹莹就摆放了三双碗筷，然后就开吃，饮料就是牛奶。
    “锋哥，怎么样，这可是炖了七八个小时了，慢火炖出来的，里面还添加了不少药材。”徐莹莹先给刘锋夹了一块，看似刘锋介绍道。
    “好，好。”刘锋吃了一口，牛肉这种做法是最好的了。
    这种烹饪方法叫做煨。
    软烂，入味。
    “没想到莹莹你人长得好，做菜也十分的还。”刘锋夸奖道，累了一天了，刚刚洗澡完毕，吃点这个，简直不要太爽。
    “我也有帮忙好不好！”王蕊在一边不满的说道。
    “嗯嗯，也谢谢你。”刘锋顾不得拿了多了，赶紧的吃。
    一个直径有七八十厘米，高一米的不锈钢桶，一大桶牛肉，三人吃完了，汤都没有了。
    “你好好休息，我们也去休息了。”王蕊开口对刘锋说道。
    刘锋点点头，自己也要休息了。
    徐莹莹没找到机会来刘锋这边，刘锋睡了一觉，第二天一大早，再次进行潜能激发训练。
    刘锋并未着急，上辈子已经有了经验了，只要自己坚持，水到渠成。
    每天带肉干，

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