“哦！”陈祎点了点头。
    “对了，你已经热过身了吧？”
    丁辛点了点头，坐到地上，将脚下的鞋扒下来，换上了钉鞋。
    “各就位，预备，跑！”
    陈祎撒开丫子就蹿了出去。
    因为是一万米，陈祎并不需要考虑体力的问题，因此直接将节奏提到了最快。
    跑完一圈，陈祎看了一下计时，差不多是一分二十五秒左右，虽然还有提升的空间，可陈祎并没有提速：练的时间太短，耐力不足，而且力量训练也该没有开始……
    而就在陈祎跑圈的时候，十二班的教室里却是闹翻了天，所有靠窗子的同学，全都趴到了窗口。
    “这也太强了点吧？”
    陈祎的配速很均匀，基本上都是一分二十五秒左右一圈。
    四百米一圈的跑道，一万米需要二十五圈。
    看着跑道上陈祎的速度一直没有降下来，场边计时的徐长征脸上露出了一丝得意的笑容：捡到宝了，最起码动作和步频控制得堪称完美。
    最后五圈，陈祎开始提速……
    “三十三分五十一秒！”
    听到徐长征报出的成绩，陈祎松了口气。
    等陈祎的气息平复下来之后，徐长征板着脸走到陈祎跟前：“陈祎，你知道你的问题在哪里吗？”
    陈祎点了点头：“耐力和核心力量都差了一点。”
    徐长征有点意外：“你是跟谁练的？”
    陈祎叹了口气，将提前准备好

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