候。
    沐然也跟在孟然然的旁边教她如果高效燃脂的呼吸。
    教她如何坚持下来。
    前期孟然然肯定动作笨拙。
    姿态大煞风景也很正常。
    跑步跑不到一半就变成了龟速。
    稍微过度训练就吃不消。
    可至始至终孟然然都没喊过一句累。
    咬着牙。
    硬生生的给坚持了下来。
    因为她看到沐然一直在陪着自己。
    是真的很感动的。
    三个小时的长跑结束后。
    沐然就教孟然然做有氧运动。
    还有一些简单的拉伸。
    沐然对沐然然的训练采取的是露天训练。
    所以不论是刮风下大暴雨。
    沐然然的训练都不能停。
    在山林间训练的好处就是可以吐纳。
    使身体中的细胞活跃起来。
    高效减脂的时候让身体更健康。
    （沐然作为暗灵，在MN的训练是与好多看着平平常常，其实不轻易间就会致人于死地的“同伴”一起训练的。
    要么，就是超大，满是泥泞的训练场。
    要么就是地形复杂的热带雨林。
    需要经历残酷的气候考验。
    甚至会因为一个动作不标准。
    就会被罚的在～被低纬度的太阳烤的炙热的沙漠中光脚穿行。
    还没有水喝。
    沐然被罚过。
    

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