菜、水果、蛋、奶、动物内脏中。
    纯净的我是白色晶体。
    我的用途广泛，能作为医药中间体，也能用于染料、电镀、发光材料制造等领域。
    我还是各种生命体的重要组成成分。
    作为人体必需的维生素之一，我有着重要作用。
    我在动物体内能转化为尼克酰胺，是辅酶1和辅酶2的成分，参与生命过程。
    我还能影响机体的造血功能，维持皮肤正常功能及其他各项基础生命活动。
    机体一旦因为各种原因造成我的缺乏，就会出现各种症状。
    皮肤功能受损，变得粗糙。
    内分泌紊乱，消化功能受影响。
    精神变得抑郁，甚至精神错乱。
    这些症状被统称为烟酸缺乏症，也叫做糙皮病。
    对于缺乏症的治疗，除了口服烟酸或烟酸等b族维生素，只要是饮食治疗。
    在日常膳食中增加肝脏、瘦肉、蛋奶类、豆制品、绿叶蔬菜。
    只要不偏食，保持良好生活习惯，不滥用药物，因为我的缺乏而引起的疾病就很少出现。
    艾滋病：糙皮病也不怎么厉害嘛，致死率不高，流行规模也不行，只是偶尔在人群中出现。
    糙皮病回复艾滋病：在很早之前，人类生产力不发达，经常吃不饱，或是只能吃玉米等某几种特定食物，烟酸摄入不足，那时候人群中我的发病率很高。
    佝偻病回复糙皮病：是的呢，很早之前，人类还在为

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