伍青山学了八脉内壮功后,又结合之前学的铲膀功法而进行全身的排打练习。他师父孙连乾还特意从珠海那里带回来两根荆条给他，叫他每次练完后就用荆条刮遍全身，起到增强血液循环便于散瘀的作用，还可以增强身体表层的抗打能力。
    武学上讲求“内练一口气，外练筋骨皮”，以达到内外双修的目的。单纯修炼内功而不锤炼外功，纵使内力浑厚而手脚身等外在的表体跟不上，就好像是一把没有开刃的刀那样，威力自然是大打折扣。如果单纯去练习外功而不注重内功的修炼，没有浑厚内力的支撑，就算是可以练到铜皮铁骨也只是空有其表，不仅威力不够而且耐久力不足。就如同同样一把开了刃锋利的宝刀那般，握在一个三岁小孩手中与握在一个三十岁的壮年人手中，那威力自然是不可同日而言。所以凡是功力精深的武林高手，无一不是内外兼修之人。
    伍青山此时已经打烂了四个药枕，待拳掌指上有相当的功力后，便从屋背后一处偏僻的地里，挖出去年底已用药液泡制过并炒制好的铁砂来。经过埋在地下四个多月，铁砂已经基本去尽火毒，他就依照做药枕的方法做了两个铁砂包。又用挖草药与捡东风螺换来的钱买了一些药物，再加上自己上山挖来一些草药补充，泡制好药酒与洗手丹，每天抽出一些时间去练铁砂掌。
    孙连乾见到伍青山对中药如此感兴趣，就又教了一些有关药理方面的知识。并针对练功中常会发生手脚与身体各部有损伤的问题,逐样教他如何运用推、拿、捏、 撸、弹、

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