这先天之炁运行一周，称之为一个小周天。
    修炼的过程，又有进阳火，退阴符，沐浴等等关节，这些属于一般修行人的，这些技巧的作用不大，因为他直接就能看到气息的变化，修炼效率极高，而且没有幻象，打破虚妄，直指本心。