尽管三门武学都进步不大，可沈长青却能清晰的感受到，自己的实力正在一点点的变强。
    其他的不说。
    单单是日常修炼三门武学的时候，就让身体素质变得强大。
    百丈刀法，能够影响双臂的力量。
    铁砂掌，在锤炼双臂的同时，也让手掌变得更加坚韧。
    可以说。
    如今沈长青的双手防御力量，比全身任何一个部位都要强大不少，这就是习练铁砂掌带来的好处。
    同时天罗踏罡步，也让他的腿部肌肉变得强大。
    这样的变化。
    不是外功提升，就能带来的。
    所以，沈长青明白了，面板上的武学不能提升，在一定层面上算是一个弊端，可同样也是有明显的优点。
    那就是——
    通过自己苦练，能够在修炼的过程中，汲取到不小的收获。
    此时，腹中有饥饿感袭来。
    沈长青回到卧房，取出几枚饱腹丹吞下，然后继续开始了下一轮的修炼。
    有了饱腹丹。
    他完全不用去外面吃饭了，而是把吃饭的时间都给节省下来，用做修炼。
    很快。
    一天时间过去。
    等到临近子时的时候，沈长青才结束了一天的苦修，简单清洗了下身体，就回到卧房中开始打坐潜修。
    虽然天武罡气不能再用苦修提升。
    但是日常打坐，用真气滋养肉身，可以比普通睡

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