、蛤蟆功、摧坚神爪，手上功夫根本不缺。再学天山折梅手、天山六阳掌，也只是多一些对敌的手段而已。”
    “手段多一些，总也是好事嘛。”
    黄蓉眨眨眼：“再说，他山之石，也可以攻玉。你武学天赋举世无双，既可以将蛤蟆功的精髓之处，化入自身武学之中，那么这天山折梅手、天山六阳掌中的精髓，不一样可以化入你自身武学，将降龙十八掌推至更高更强的境界？另外，这儿还有一件物事剩下来，说不定是什么宝贝呢。”
    说着，她蹲下来，纤指拈住那黑黝黝、闪烁金属冷光的物事，将之拎了出来，却是一块一尺见方的黑色铁板，上面刻着不少字迹。
    “难道是内功心法？”
    见到那铁板上的字迹，常威先是眼睛一亮，旋又皱眉：“不对，铁板才一尺见方，上面的字体又颇大，只有几百字而已。而高深内功心法，岂是几百字就能尽述？”
    叹息间，就见黄蓉捧着那块铁板，脆声念道：
    “余尝闻修行之道，有四步功夫。炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道。
    “炼精化气者，延年益寿，身强体健，可纵跃如飞，可手搏虎豹。世间武者，但凡修炼内功，无论其知或不知‘炼精化气’的道理，皆已踏上这一层次的修行。至最高境界，纵百岁高龄，亦能鹤发童颜，不显老态，筋强骨健若壮年。
    “炼气化神者，初时白发转黑、牙齿复生；青春不老、百病不生；继而虚室生电、神念如眼；继而握铁成泥、嚼钢如

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