走结合，高强度间歇性燃脂训练，已经颇有成效。
    减肥这件事说简单也简单，说难也难，无非就是合理膳食的同时，保持足够强度的运动量。
    知易行难，合理膳食、高强度锻炼、标准化动作，说起来容易，坚持一两天也容易，坚持半个月，一个月，三个月，半年，一年就难了。
    如果每个人都能有毅力坚持一年，这个世界上99%的胖子都会消失。
    齐平将声乐书方向，纠正了李秀几个不标准动作，最近微微上扬。
    “自助者天助，李秀，你很有潜力和毅力。”
    李秀笑着点点头，三层下巴凸显，额头、鼻尖、脸颊、脖颈都是滚滚汗珠，衣服也几乎湿透，他对齐平的感官也在慢慢改变。
    “师傅，请允许我这样叫您。您不止指导了我锻炼身体，更给我上了一堂重要的人生课，您一次次的严厉斥责、打骂都是为了我好。
    而且您被人陷害仍不急不燥，不气馁，从绝境中翻盘，为自己找到了关键证据。
    我现在终于悟了，人必须要有毅力，下定决心完成一切看似不可能的事。
    减肥不过是一道坎，而毅力这个珍珠可以受用终身。”
    齐平脑袋歪着，看着这个虔诚的几乎要发光的胖子，满脑袋的问号。
    老子就说了一句鼓励鼓励你，怎么你就悟了，还有了那么多的感悟。
    我刚开始骂你、打你，那是担心你拖我后腿，让我迟迟得不到奖励。
    我能找到真相

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>