体，用天材地宝内用外服，并且通过拳、掌、腿、脚等功夫尽力达到内外兼修的效果，同时为炼气期打下基础。
    可无论怎样锻体，除非有真正的天材地宝相助，或者天生宝体，否则锻体对内里的作用是微乎其微的，锻体能锻炼肌肉、骨骼、反应速度……却无法锻炼穴位与经脉，所以锻体就始终有其极限所在，到了一定极限，便只能寻求内里的突破，或者天材地宝的肉身淬炼，而前者远比后者容易。所以在锻体圆满之后，身体素质达到凡人极限时，便要开始感应天地灵气，引导天地灵气进入体内，可天地灵气本就不算温和，对于凡人来说更是狂暴，若是没有一个锻体圆满的身体，那么直接引天地灵气入体，就是爆体而亡的下场。
    那么当锻体圆满的修士，成功将灵气引入了丹田，那么便是踏入了炼气境界，接下来要做的，便是不停壮大丹田的灵气，并且同时用灵气运转大小周天，在运转的过程中，用驯服的灵气温养扩大经脉，从而在漫长的过程中，为筑基的灵气压缩化湖打下基础，等到灵气达到身体所能容纳的极限，便可化湖踏入筑基。
    到了筑基期，虽然严潇的两门功法不同，可都选定了身体的基点，或多或少罢了。
    《造化剑诀》选定的是人体的十八个基点，分别为两手的外关、天井、天宗，还有两腿昆仑、委中、殷门，以及从裆部往上的会阴、丹田、神阙、巨阙、紫宫，加上头顶的百会穴这十八个基点。
    至于《吞纳一炁蕴神剑诀》则选定的是另外的基点，一共有三

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>