不说达到风哥那水准，起码也能够增强个两三成的样子。
    对了，之前风哥说，除了器材训练之外，还有一个超级锻炼法来着。
    好像是每天做一百个俯卧撑、一百个上下蹲、一百个仰卧起坐，并且还要跑上十公里！
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