了。
    你即使很不错，不过，他们还是比你好，只要专心努力提高自己，让自己变得更好一些，这才是人的快乐之道。
    你们过去训练，耐力跑，400米的田径场，最多能够跑几圈？” 邹景云答道：“不超十圈。
    ” 莫有为有点意外：“这么少，有用吗？算是耐力训练吗？难道你们始终保持原有的水平状态吗？这么看来，你们最薄弱的环节，就是跑800米了，只要将耐力训练好，800米成绩自然会得到提高。
    第一、二两个星期，你们几个按照我的安排，进行基本的耐力训练，以耐力训练为主。
    两个星期后，一次性要跑到30圈以上，才算完成训练计划。
    ” 杨伟涛一听，满心震惊：“30圈以上，不是要跑死人吗？这可是地狱式的训练啊！” 莫有为轻轻一笑：“地狱是天堂，入得地狱才上得天堂，你放心，跑不死人的，你就少一些，最少25圈以上，跑不了25圈，证明你在偷懒。
    你打篮球只有两节球的体能，要是有跑不死的体能，很多人对你都会感到害怕。
    ” 周腾飞说：“教授，你放心，我们会按照你的安排训练的。
    ” 莫有为说：“我的训练内容，训练方法，以及一些辅助练习，如何拉韧带等等，都写在了训练本上，什么时间练什么内容，怎么练都写出来了，你们自己看。
    当然，看不明白，无法理解，练习不到的，你们就过来问我，我就在旁边看你们训练，什么地方出现

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