，林帅先选“气海穴”，而后选“神阙穴”的原因就是，“神阙穴”作为人体的内外精气，的交互之所。先天精元的滋养之地。“神阙穴”的激活，更需要消耗大量的灵气。先激“气海穴”后激“神阙穴”，更有利于灵气的存聚。
    林帅稍事休息，打坐入定。气海灵气，尽皆包围脐窝之地。随着灵气的滋养，原本稍有凉意的脐窝之地，一股暖意在徐徐腾起。“神阙穴”的外围也开始光亮起来。
    随着暖意的增强，脐窝之处的“神阙穴”也越来越亮。一个时辰过去，“神阙穴”被完全激活。原本带着丝丝凉意的脐窝，也开始温热起来。修者常有的一句话就是“‘神阙穴’养，不易受凉。”通俗来说就是，“神阙穴”热了，以后就不容易受凉拉肚子了。而世俗中的温脐之术，也是源自这里。
    两穴激活完成后，林帅的气海灵气和识海神识，还有些余存。林帅不急下床，继续滋养“关元穴”。
    “关元穴”位于脐下三寸之处，是肠经的聚会之所。“关元穴”受创则肠衣尽毁，轻者气滞血瘀，重者肠穿肚烂。林帅运转灵气，一鼓作气温养“关元穴”。
    约有一个时辰，“关元穴”内耀眼发亮，又一个身体要穴激活完成。
    “嘘……！”
    林帅打个结手，翻身下床。洗漱完毕，背起玄铁重刀，向饭舍跑去。诚如沐师尊所说张弛之下，自身的适应能力变得更强。玄铁重刀背在林帅的后背，显得更加轻盈。
    吃过早饭的林帅，继续来到平日练刀的地

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