天就开始。”
    山垒道：“先给你轻一点吧！套两只手上，两条腿上，躯干也要套金属。套上了就不能取下来，时间一年起步，当然你只是试一试，中间受不了可以让我脱下来。如果你坚持了一年，你就会发现肉体防御增加了不少，我也可以带你去练习抗击打了，现在带你去，怕先把你撞成了内伤。”
    雨晨依旧道：“我先试试吧！不行就算了！”
    山垒给雨晨套上金属，雨晨感觉了一下，还是比较轻松。山垒开口阻止道：“你不要说了！我知道你的意思，但我也知道你不想半途而废，如果让你自己负重，我相信你坚持不了第三天。你先这么跑，时间久点、习惯了，我再给你增加。”
    雨晨见山垒比较坚持，也没多说什么，迈开步子向前跑去。山垒对着羽无痕和叶柔道：“你们不介意陪着他跑一趟吧？”
    羽无痕道：“他负重都不怕，我们空着身，难道还会怕吗？”
    叶柔则是先跑了出去，追上了雨晨。
    四人跑到半山腰，山垒问到：“雨晨，现在感觉怎样？”
    雨晨喘着气道：“还别说，以前训练都跑平地，这负重跑爬坡还真有些不习惯。”
    山垒道：“下坡也不轻松，不过多跑两天就习惯了！做什么都是一个习惯的过程。”
    来回跑了一趟，今天天色渐晚。回到家中坐下，不自在的感觉涌上心头，坐着不舒服，反而站着走动着还好些。山垒笑道：“你要不要吃点东西恢复一下？”
    雨晨摇

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