过了三天平静的日子，又来到训练日，这次训练速度，大家都心知肚明，也早早的来到训练场，心里想着“训练速度应该不会像上一次一样搞得全身疼吧！”。
    大人们一如既往来的挺准时，这次力云没有上前说话，而是安然直接上来说：大家都静一静，这次训练是速度，由我为大家训练，速度不仅仅是奔跑速度，还有出拳速度，踢腿速度，也就是训练大家身体的灵敏度。当然，我刚刚听见大家有说会不会和之前一样疼得厉害，我可以给你们说，疼会疼，但不会那么厉害。
    首先是奔跑速度，它是全身协调性的极致，如果全身不协调，速度跑不快，而且速度加快还会摔倒。接下来是出拳速度，然后是踢腿速度，最后中合训练。
    训练场我已经规划好了，一共分为六十个区域，每个区域直线距离两百米，可以两百个人一起奔跑。为什么仅仅两百米，因为是训练速度，一般来说超过这个距离，你速度再快，也不可能让对手没有反应的时间，当然这不包括借助属性的力量在内。我会每人给你们一个火种，这个火种平时是灭掉的，当你脚步踏入训练场时，他就会自动燃烧，每个区域燃烧时间不一样，只要你可以在它熄灭之前跑出此区域，你就可以到下一个区域训练，越往后的区域时间越短。大家尽力就行，现在都把手掌伸出来，我把火种给大家。
    火种出现是一颗火红的珠子。安然就说到：现在你们一次两百人从第一个区域开始测试速度，火苗没有灭掉的去下一个区域，灭掉的等待最后

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