。因为大家训练的数量都一样，也没有谁想装手臂疼，这没有必要。
    第四天、第五天、到了第六天，海烈见着有些孩子基本上每天都会来，也知道或许是训练强度大了，就悄悄的帮他们减轻了负重，一直手臂疼都需要外物治疗，训练的效果并不会加快，还不如直接减轻负重。
    就这样手臂疼的人越来越少，大家也不会觉得负重减轻了，只会认为是自己训练得到的效果，反而会更加有斗志。
    过了十五天，基本上大家速度相差不大了，海烈要求进行第三项训练，就是背上水袋，双手撑地，类似地球上的俯卧撑，起步一百个。这一次又是一个大人们开心的过程，许多孩子手臂力量不行，做不了多少，而双手撑地也是考验静臂力，时间拖的越久越不容易做完，有的孩子直接趴下去就起不来了，大人们看的心里发笑，却也不好说什么！叫他起来吧，他起不来有什么办法？叫他不练了吧，万一其他孩子也模仿怎么办？只好让他们慢慢的做完这一百个。
    虽然这最后一百个做的让人啼笑皆非，但是第二天却没人说自己的手臂疼，肌肉已经适应了高强度训练，一点点小酸痛，根本没有多少人会去在意，这是武的世界，不会出现手指划破了到医院去，医生告诉他再晚点伤口就愈合了这种情况，这个世界不需要弱者。
    后面过去了十天，又增加第四项训练，背着水袋跳起，拉住横空金属，双手拉行一百米距离，这个也和地球上的一样。不过这一百米似乎有点远了，在手臂力量严重透支的情况

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