“我跟你演示一遍，你也学不会，因为你看不出我暗的发力点和呼吸诀窍。”
    黄极说着，拿出毫针刺入林立腰部某处。
    “感觉这个地方，记住这个地方。”
    林立点头道：“嗯，我记住了，然后呢？”
    “动它！”黄极笑道。
    “动？”林立有点懵，腰侧这块肌肉，怎么单独动它？
    黄极弹了弹毫针，林立顿时感觉有点麻麻的。
    “仔细感觉，想尽办法控制那块肌肉动弹，先整体动腰部一大块都可以，慢慢入微到只抽动那一小块地方。”黄极说道。
    林立记下，不停地尝试动它。
    “注意配合呼吸，跟我学……”黄极慢慢教他呼吸，以及如何配合呼吸来发力。
    “诶！岔气了！”林立尝试了几分钟，在黄极的细心以及精密的教导下，很快掌握了一点点诀窍。
    然后，就岔气了，瞬间那边的神经绷紧，一抽一抽地疼。
    “岔气就对了，现在是不是能动了？”黄极笑道。
    “刚才是抽动了几下。”林立等那个岔气感过去，那块地方又控制不了了，貌似是神经松弛了。
    “嗯，很正常，多练。呼吸、岔气、腰部内在发力。这是第四组动作的第一小节……”黄极说道。
    林立大惊：“什么？第一小节？”
    黄极皱眉道：“你以为很简单吗？”
    林立连忙道：“不不不，我只是觉得很精妙，再难我也要学，拼了命地学！

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